Nagraj jak wykonujesz ćwiczenia podane niżej. Nie musisz robić maksymalnej liczby powtórzeń jakie potrafisz, wystarczy 2-3 razy bez obciążenia. Jeśli nigdy nie wykonywałaś tego ćwiczenia lub nie możesz go zrobić ze względów zdrowowtnych to pokaż na nagraniu maksymalny zakres jaki jesteś w ramach tej czynności wykonać.
Polski
Napędzane przez OneTap
Domyślne
