Alicja Lipka
Nazywam się Alicja i jestem trenerką medyczną i personalną kobiet. Pomagam wzmocnić ciało, ukształtować sylwetkę i wrócić do sprawności po kontuzjach – w oparciu o trening siłowy, funkcjonalny i medyczny.
W pracy stawiam na technikę, bezpieczeństwo i fundamenty takie jak oddech, praca brzucha, mięśni dna miednicy czy kontrola łopatki, które przekładają się na codzienne funkcjonowanie. Uwielbiam pokazywać kobietom, że mogą więcej niż myślą i zarażać pasją do siłowni. Pracuję indywidualnie, dopasowując plan do Twojego celu, możliwości i tego, z czym aktualnie się mierzysz, żebyś nie tylko ćwiczyła, ale w końcu widziała realne efekty i czuła się dobrze w swoim ciele.
Zjedź w dół, żeby dowiedzieć się więcej
od pasji do sportu...
Sport był ze mną od zawsze. Już jako dziecko nie potrafiłam usiedzieć w miejscu, trenowałam, biegałam i próbowałam różnych aktywności. W szkole startowałam w zawodach biegowych, trenowałam taekwon-do, jeździłam konno i zaczęłam swoją pierwszą przygodę z siłownią.
Z czasem pojawiły się pierwsze osiągnięcia, starty w zawodach, kurs instruktora jazdy konnej, a potem trójbój siłowy, który trenowałam przez kilka lat. To wszystko dało mi solidne fundamenty i zrozumienie, jak działa ciało w treningu siłowym.
Już wtedy wiedziałam, że chcę zostać trenerką. Na studiach zrobiłam kurs trenera personalnego i od razu zaczęłam pracę, która do dziś jest moją pasją.
Podczas pracy jako trenerka cały czas poszerzam i aktualizuję swoją wiedzę i wiem, że w tej branży nie ma miejsca na stagnację bo badania ciągle idą do przodu a ciało ludzkie jest skomplikowane i regularnie udowadnia, że wszystko jest ze sobą powiązane.
Skończyłam także kurs trenera medycznego aby jeszcze lepiej móc pomagać moim podopiecznym, które zmagają się z różnymi dolegliwościami bólowymi i daje mi to bardzo dużo satysfakcji, kiedy treningi redukują ból i poprawiają komfort życia moich podopiecznych. Od zawsze czułam, że mam bardzo dużą empatię i chcę pomagać innym, a w mojej pracy mogę właśnie to realizować
Największą satysfakcję daje mi moment, kiedy trening nie tylko poprawia sylwetkę, ale zmniejsza ból i pozwala wrócić do sprawności. Pracuję indywidualnie, patrzę na ciało całościowo i dbam o to, żebyś czuła się pewnie, bezpiecznie i wiedziała, co robisz i dlaczego.
Masz więcej energii i siły, lepszy nastrój, kondycję i większą świadomość własnego ciała, co daje ogromną satysfakcję.
Zwracam dużą uwagę na poprawne wykonanie każdego ćwiczenia, dzięki temu trenujesz skutecznie, bez bólu i ryzyka kontuzji
Łączę wiedzę z praktyką pracy z podopiecznymi o różnych problemach i celach, więc wiem jak działać skutecznie
Patrzę na Ciebie całościowo, uwzględniając Twoje ciało, styl życia i samopoczucie, by trening jest dopasowany do Ciebie.